排舞在全民健身运动中的作用及其推广价值-j9九游会首页登录
时间：2020-03-19 07:51:52 来源：j9九游会首页登录 本文已影响 人 
摘要：排舞作为一项新型大众健身的运动项目。它既能增进健康，塑造美的形体，又是陶冶情操、丰富生活的大众健身方式。本文从排舞的特点作用及在全民健身运动中的推广价值等方面进行论述。为排舞的发展和练习爱好者提供理论依据。
关键词： 排舞作用推广价值
随着全民健身运动在中国的进一步发展，越来越多的运动项目加入到全民健身的大家庭中来。排舞作为一项新型大众健身项目引入我国。目前全国各省市，自治区都开始了排舞的推广普及活动。国家体育总局体操运动管理中心已经把排舞列为未来几年重点推广的大众健身项目。目前，排舞运动逐渐开展到学校、厂矿、社区、俱乐部等运动载体之中，已经拥有了一大批固定的锻炼人群。
1.排舞的特点
1.1健身娱乐性
健身排舞的健身价值，主要表现在经常进行健身排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，从而达到增强体质，增进健康，提高人体的活动能力等良好的健身作用。在翩翩起舞的过程中，人的注意力集中在欣赏优雅的舞曲上，用心灵共舞，并沿着节奏将内心细腻的情感注入舞姿中； 在优美动听的音乐旋律中，以高超的舞蹈表现出各种动与静的姿态，体现出美的姿态、美的造型，创设出健与美高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。所以，经常参加健身排舞练习能消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。
1.2时尚休闲性
全世界各国的健身排舞专家都在编舞，使得健身排舞舞曲风格各异，内容丰富多彩。虽然健身排舞好者按照统一的舞步学习、表演或比赛，但并无统一规定，这可以让各个国家和地区在表演时加入自己的特色，将本民族的文化、艺术和精神融合其中。流行和民族的融合，舞蹈向文化的转化，规范与多元的交融，这就是健身排舞展现的舞蹈特征。健身排舞曲目一般都是全球流行的非常动听的歌曲，极具时尚和流行的特质。
2.排舞的功能
2.1强身健体，愉悦身心
参与排舞运动时，练习者可根据自身情况选择适合自己的难度适中的舞曲，伴随着优美的乐曲，身体各部位都能得到锻炼。调查显示，经常进行排舞练习，能改善心肺功能，呼吸系统和心血管系统功能也显著提高。并且排舞练习还能消除大脑疲劳和情绪紧张，缓解压力，使练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳，陶冶情操，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。
2.2 塑造形体，全面发展
形体是指人体结构的外部形状。美的形体就是人体各部分的结构和谐，鲜明而突出的表现了属于美的特殊性。温和的舞步不仅可以健身减肥还能练就优雅气质，在优美动听的音乐旋律中，用心灵共舞，把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致的表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，体现出美的姿态，美的造型，创设出体育与艺术、健与美高度结合的意境，给练习者艺术熏陶和美的享受。因此，排舞练习是一项很好的形体训练，塑造健美的形体。排舞运动，老少皆宜，学练的门槛较低。即使没有舞蹈基础，也能进行排舞练习。
3.健身排舞的推广价值
3.1促进全民健身的广泛开展
健身排舞为我国人民送来了全民健身的好方子。它解决了全民健身事业发展过程中体育场地总体数量不足、城乡差异明显、健身场所设施质量不高、体育健身指导人员数量少、专业技术能力欠缺、体育公共服务体系不全等问题。然而，我们现在学练的健身排舞还是“漂洋”而来的，我们缺少世界认可的自编的健身排舞，这势必导致某些爱国者对国外健身排舞的排挤，反而会影响全民健身运动的开展。 只有创编出我国自己的健身排舞，健身排舞在我国的推广和风靡才会顺理成章，也才能真正解决阻碍人民群众参与全民健身活动的困难和问题，让更多的人参与到健身活动中来。这既是我国人民群众的迫切需求，也是全面落实《全民健身计划》的切实需。
3.2有效的弘扬民族文化
目前，排舞舞曲中好多都是大家耳熟能详的歌曲，还有以拉丁舞、踢踏舞、爵士舞等为主的曲子，这些舞曲有强烈的舞蹈风格。对于我国来说，如此庞大的健身排舞爱好者，应该根据我国人的生活习惯和文化特点，创编出受我国民众喜爱的健身排舞。比如选用我国老百姓熟悉喜爱的歌曲，选用我国民族舞蹈元素，进行健身排舞的创编，这样更能引起国人的共鸣，更能有效的达到健身、愉悦身心的目的。还可以吸引更多外来健身者走进健身排舞的队伍中来，感受的民族文化内涵。而健身排舞全球性的特征，也正是弘扬我国传统文化精神的途径。要使我国创编出的健身排舞受到全球健身排舞爱好者的喜爱，一定要跟国际接轨，应该将中国元素融入国际流行元素，只要两者合理的融合或搭配，我国的健身排舞才会走得更高更远。所以在创编时应根据健身排舞编排的特性选用中外熟悉的我国名曲。使其中西合璧、南北兼容。通过健身排舞全球性的交流，让世界了解我国的民族文化生活。因此，创编出既有浓厚民族文化，又深受全球健身排舞爱好者喜爱和认可的我国健身排舞，是当下和今后一段时期健身排舞工作者主要研究的方向和目标。
3.3 发展大众体育的有效方式
从分析与探讨看出，健身排舞运动正是以生活为基础，与人们的现实生活相融合，从而能使它成为人们生活的基本内容和锻炼的生活习惯，体现为全民的和终身的一种积极向上、健康文明的生活方式。因而，在创编我国健身排舞时要应吸取国外宝贵经验，使自身的发展具有可持续性，具有“快乐”，“休闲”的生活情趣，生活自由和生活充实。要把生存需要、享受需要和发展需要等生活本質和社会魅力有机地统一起来，成为当下大众体育的时代价值取向，使大众体育的驱动力源于人们内在的生活需要，赋予大众体育的社会实践具有全民自愿参与和终身自觉践约的活动性质。
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